Как тренируется 72-летний бодибилдер, победивший возраст: посмотрите на его невероятную форму и большие мускулы
Как тренируется 72-летний бодибилдер?
Уэйн занимается силовым спортом уже много лет. Он руководит спортзалом Portland Gym в штате Канзас, тренируется сам и поражает формой. Уэйн помогает посетителям спортзала и с удовольствием присоединяется к их тренировкам.
Пенсионер не жалуется на возраст: он качается с железом и следит за питанием. «В моем рационе нет ни соли, ни сахара, ни молока. Я не ем сладкое: торты, печенье или шоколад. Вкусную еду, которую я люблю, мне нельзя!» — рассказывает он.
Диета качка-пенсионера
Недавно Уэйн начал сотрудничать с известным бодибилдером Джейсоном Корриком по прозвищу «Монстр массы». Теперь пенсионер соблюдает новую диету:
- На завтрак съедает овсянку с добавлением протеина;
- На обед яйца и курицу;
- На полдник стейк с жареными яйцами;
- На ужин треску с зеленой фасолью или брокколи.
- Также Уэйт не забывает пить протеиновые коктейли в течение дня.
72-летний бодибилдер за долгий спортивный путь получил 26 наград в более чем 30 соревнованиях. Он продолжает совершенствоваться и расширять возможности своего тела. «Некоторые люди говорят: "Тебе не кажется, что ты уже не тот?" Я отвечаю: "Нет. Я буду не тот, когда не смогу поднимать тяжести"» — признается Уэйн.