Фитнес-клубы всё чаще воспринимаются как место, где можно не только укрепить здоровье, но и почувствовать поддержку. Согласно исследованию Университета Джорджии (США), тренировки помогают снижать стресс, улучшать настроение и качество сна, и, кстати, становятся привычной практикой заботы о себе.
Из психолога в тренера: как фитнес стал пространством для доверия и новой формой терапии?
Сочетание физиологии и психологии превращает фитнес в новую форму повседневной терапии, поэтому так важно, чтобы фитнес-тренеры проходили специальную подготовку и обладали нужными знаниями и компетенциями.
Freepik
Фитнес как новая форма поддержки
«Мы рассматриваем фитнес как важную составляющую комплексного оздоровления. Физическая активность напрямую связана с психическим благополучием. Мы обучаем тренеров так, чтобы они могли поддерживать клиентов в формировании полезных привычек и помогать достигать результатов», – отмечает Елена Середа, заместитель директора по фитнесу DDX Fitness.
Что показывают цифры
Психологи, врачи и тренеры — три профессии, которым россияне доверяют чаще всего, согласно исследованию «Яндекс. Взгляда» с участием более двух тысяч человек по всей России. Так, 29% респондентов отметили значимость психологов, а 38,5% — специалистов в сфере медицины и фитнеса, которые влияют на повседневные привычки. В крупных городах доверие заметно выше: в Москве и Санкт-Петербурге около трети жителей прислушиваются к рекомендациям тренеров и врачей. В Сибири таких — 22,7%, на Урале — 21%, в Поволжье — 15%, на Юге и в Краснодаре — 11,3%.
Почему доверяют тренерам
- Регулярность. Тренер рядом несколько раз в неделю, он сопровождает клиента на протяжении всего процесса.
- Результат. Видимые изменения в теле и самочувствии укрепляют веру в себя и в эффективность.
- Поддержка и мотивация. По данным исследования, 33,7% респондентов ориентируются на образование и опыт специалиста, 22,1% — на умение вдохновлять и помогать держать дисциплину.
«Тренеры сегодня выходят за рамки роли инструктора. К ним прислушиваются не только в вопросах упражнений, но и при составлении режима дня, планировании питания, выстраивании дисциплины – по сути фундаментальных аспектов жизнеобеспечения. Именно поэтому уровень доверия к ним сегодня становится особенно высок», – добавляет Елена Середа, заместитель директора по фитнесу DDX Fitness.
Для сравнения: лайф-коучам доверяет лишь четверть опрошенных. При этом доверие клиентов тренеру тоже нужно заслужить: многие внимательно изучают отзывы о специалисте, интересуются его образованием и опытом (33,7%). Для 22.1% важно, чтобы наставник находил индивидуальный подход и был корректен в общении.
Новая профессия-тренд
Сегодня фитнес-тренер — профессия, которая заметно набирает популярность: динамичная карьера, высокий спрос и социальная значимость. Здесь ценится не только знание методик, но и способность быть примером, вдохновлять и помогать клиентам держать ритм не только на физическом, но и эмоциональном уровне.
«Рост спроса на фитнес-тренеров, который мы фиксируем, говорит об изменении их роли в современном обществе. Из инструкторов, обучающих технике упражнений, они превращаются в наставников по образу жизни, которые помогают клиентам комплексно подходить к вопросам здоровья, работоспособности и восстановления. Это подтверждается рыночными данными: за январь-август 2025 года количество вакансий для фитнес-тренеров на нашей платформе выросло на 54%, а предложений подработки — более чем в 2,5 раза (на 166%). Такая динамика говорит о том, что запрос на персональное сопровождение в вопросах физического и ментального благополучия становится массовым явлением», — подчеркивает Роман Губанов, директор по развитию Авито Работы.
Фитнес все чаще воспринимается как часть системы заботы о себе. Это не замена психологической или медицинской помощи, но важный дополнительный инструмент, который помогает чувствовать себя лучше — и физически, и эмоционально. А тренер в этой системе — человек, который поддерживает, мотивирует и помогает достигнуть результата.