На что обратить внимание при покупке кроссовок для бега?

Запомните: правильные кроссовки для бега должны, в первую очередь, эффективно «гасить» удары о поверхность; также они должны не препятствовать перекату стопы. И, наконец, они обязаны сохранять ноги от подвывихов, удерживая стабильное положение стопы во всех фазах шага.
На что обратить внимание при покупке кроссовок для бега?
Unsplash

Проверьте в первую очередь вот что:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Тест на гибкость подошвы — если подошва плохо гнется, то это перегружает мышцы и связки стопы.
  • Тест на толщину подошвы: гибкая – не значит слишком тонкая подошва. Кроссовки должны защищать стопу от неровностей грунта. Технологичная обувь имеет хитро сконструированную подошву, имеющую поперечные «канавки». В таком случае она может быть утолщенной и гибкой одновременно.
  • Тест на сжимание каблука: если материал каблука слишком мягкий, стопа буквально «вязнет» при опоре. Ходить в таких кроссовках всё равно, что гулять по болоту: мышцы ног перенапрягаются и быстро устают. Слишком жесткий каблук — тоже не подойдет. Он не амортизирует и не «гасит» удар при постановке стопы, а это сразу же «бьет» по позвоночнику. С пяти шагов, конечно, ничего не случится, а с пяти миллионов шагов?..
Нажми и смотри