Упражнения для лица могут использоваться для улучшения внешнего вида лица, борьбы со старением и увеличения мышечной силы. Известно, что стюардессы из Японии выполняют особый комплекс тренировок для лица, помогающий похудеть в области щек и выглядеть моложе. Некоторые из наиболее популярных упражнений включают в себя:
3 упражнения для похудения лица от японских стюардесс, которые помогут убрать щеки за 2 месяца
Уменьшить жир в области лица вполне возможно, и это даже не займет у вас много времени, как утверждают исследователи. И бортпроводницы японских авиалиний подтверждают это на практике.
Unsplash
- надувание щек и выталкивание воздуха из стороны в сторону,
- попеременное сжатие, вытягивание вперед и расслабление губ («поцелуй»),
- удержание улыбки при стиснутых зубах в течение 10-20 секунд. Для этого упражнения можно зажать карандаш зубами.
Исследование показало, что выполнение упражнений для мышц лица дважды в день в течение двух месяцев увеличивает толщину мышц и улучшает омоложение лица.
Загружаем