Современный распорядок дня человека трудоспособного возраста практически повсеместно начинается с взаимодействия со смартфоном. Утренняя привычка проверять ленту новостей зачастую поглощает первые полчаса времени, а вечерние попытки отдохнуть за экраном телефона нередко сменяются чувством раздражения или тревоги.
Все больше миллениалов замораживают аккаунты в соцсетях: они устали от ощущения, что жизнь проходит мимо
Поколение 80–90-х годов все чаще выбирает практику цифрового детокса, удаляя приложения ради экономии времени и ментального спокойствия.
Unsplash
Как пишет портал «СберСова», в последнее время наметился любопытный тренд: представители поколения миллениалов, родившиеся в восьмидесятых и первой половине девяностых годов, начали массово сокращать свое присутствие в виртуальном пространстве.
Они замораживают аккаунты, удаляют приложения или оставляют исключительно мессенджеры для оперативной связи, что свидетельствует о существенной трансформации цифровых привычек.
Основным фактором такого поведения становится изменение самой сути социальных сетей. Если раньше они служили инструментом для переписки с друзьями и обмена фотографиями, то сегодня платформы превратились в бесконечную витрину чужой жизни.
Пользователи все чаще отмечают усталость от постоянного сравнения себя с окружающими, ощущение, что их собственная жизнь проходит мимо, и давление со стороны навязанных стандартов, которым невозможно соответствовать.
В такой ситуации многие находят радикальное решение в виде удаления аккаунта более эффективным, чем ежедневное противостояние информационному шуму. Примечательно, что на этом фоне общение окончательно переместилось в онлайн: виртуальные контакты сегодня заметно преобладают над личными встречами — статистика показывает 61% против 33%.
Феномен цифрового детокса, подразумевающий сознательное сокращение онлайн-присутствия, подтверждается и данными опросов. Почти треть россиян заявляют, что стали заходить в социальные сети реже, чем два года назад, ссылаясь на смену приоритетов, загруженность работой или простую потерю интереса.
При этом около 40% пользователей всерьез задумывались о полной ликвидации своих профилей. Форматы такого отказа варьируются от мягких ограничений до радикальных мер.
Некоторые выбирают челлендж на 30 дней без соцсетей по аналогии с отказом от вредных привычек, другие практикуют выходные без телефона, убирая смартфон в ящик с вечера пятницы до понедельника. Также популярностью пользуется метод удаления иконок приложений с главного экрана, чтобы исключить автоматический вход в сеть, или установление правила пользоваться соцсетями только со стационарного компьютера.
Особое место в этом процессе занимает возвращение к кнопочным телефонам, которые берут с собой в отпуск или используют в качестве второго устройства для звонков и сообщений без доступа к интернету.
Миллениалы, чье детство прошло в доцифровую эпоху с одним компьютером на семью, испытывают определенную ностальгию по тому времени. Для них цифровой детокс — это не просто способ сэкономить время, но и возможность вернуться к более простому и размеренному образу жизни, где есть место для офлайн-прогулок и живых разговоров без уведомлений на экране.
Помимо заботы о ментальном состоянии, уход из социальных сетей имеет выраженный финансовый аспект. Современная лента постов сегодня функционирует как круглосуточный торговый центр, где алгоритмы анализируют каждый шаг пользователя.
Привычка покупать вещи все реже основывается на реальной необходимости и все чаще — на импульсе, вызванном таргетированной рекламой или рекомендациями блогеров. Постоянный скроллинг ленты подталкивает к тратам ради соответствия красивой картинке в профиле.
Чтобы минимизировать такие расходы, зародился тренд на удаление приложений маркетплейсов сроком на один год. Это помогает избавиться от спонтанного потребления и бесконечного изучения отзывов.
В конечном итоге современный цифровой детокс не означает полного отказа от технологий, а представляет собой попытку вернуть право самостоятельно выбирать время и цели посещения глобальной сети.