Хью Джекман сейчас, после этапа набора массы, перешел к сушке. Актер опубликовал свой способ максимального расхода калорий за короткое время. Такую нагрузку, которую продемонстрировал 54-летний «Росомаха», выдержит лишь человек с очень здоровой сердечно-сосудистой системой.
Хью Джекман показал свою кардиотренировку: не надо повторять без подготовки
54-летний исполнитель роли Росомахи в «Людях Икс» поддерживает отличную спортивную форму, которая вызывает зависть даже у 30-летних.
Из личных социальных сетей героя статьи
В ролике зритель видит, как Хью разгоняется за короткое время до предельной скорости, причем задача его усложняется еще и тем, что беговая дорожка имеет необычную форму. Поверхность, по которой бежит актер, имитирует бег внутри шара или колеса.
Во время этой кардиотренировки просушиваются мышцы бедер и икр, но одновременно они и готовятся к росту, чему способствует «взрывная» нагрузка. Бег на короткие дистанции, то есть спринтерский, помогает нарастить объем мышц — и это очевидно даже при беглом взгляде на «подсушенные» худощавые фигуры стайеров и мощные, мускулистые тела спринтеров.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Однако без серьезной подготовки приступать к такому виду физических упражнений не стоит. Вообще врачи рекомендуют людям старшего возраста заниматься или легким бегом трусцой, или быстрой ходьбой. Но Джекман не ищет легких путей — и поэтому его фигура является идеалом, к которому стремятся многие поклонники «Людей Икс».
Читайте на эту тему:
Загружаем