TikTok-блогерша Иона Бурсиага решила поставить над собой эксперимент. Девушка, которая раньше проводила по восемь часов в соцсетях, решила отказаться от бездумного листания ленты на 50 дней. Результаты, по ее словам, оказались более чем впечатляющими.
Девушка на 50 дней отказалась от соцсетей и рассказала о последствиях: «Я вернула себе мозг»
Она полностью отказалась от листания ленты и просмотра видео и осталась в восторге.
Freepik
По словам американки, она заметила, что проводит практически все свое время, смотря видео и фотографии и читая новости. Со временем это стало отражаться на жизни Ионы: ей стало сложнее сконцентрироваться на по-настоящему важных делах – мозг уже не хотел воспринимать ничего, кроме «быстрой» информации.
Тогда девушка решила устроить себе цифровой детокс. Она решила, что не будет тратить время на соцсети, за исключением собственного контента. Поначалу Иона планировала организовать такой «отпуск» от интернета на 35 дней, однако в итоге продержалась все 50.
Эксперимент прошел в конце 2025 года, а после празднования католического Рождества Бурсиага поделилась видео, в котором поспешила сообщить подписчикам о результатах. Она отметила, что без соцсетей стала ощущать себя намного более продуктивной. «Ко мне вернулся мозг. Ко мне вернулись идеи. Уровень дофамина пришел в норму. Раньше, чтобы получить его, я постоянно открывала телефон и листала ленту, но теперь таких "доз" больше нет. И это нормально. Я чувствую себя совершенно спокойной и уравновешенной», — призналась американка.
Поначалу держаться было сложно – руки сами тянулись к телефону, и Ионе приходилось останавливать себя, чтобы не открыть очередное приложение. Однако уже на 10-11 дни желание вернуться в соцсети пропало. «Я смогла это побороть», — подчеркнула блогерша.
Одним из самых необычных последствий детокса девушка назвала изменения в своем внешнем виде. По словам Ионы, она стала совершенно по-другому относиться к своему стилю, который раньше формировался под впечатлением от увиденного в интернете. Без постоянного просмотра чужих фотографий ей пришлось самостоятельно решить, что она хочет носить на самом деле. «Я даже не осознавала, как активно меня бомбардируют образами, рекламой, трендами и личным стилем других людей. Отстранившись от всего этого, я смогла сосредоточиться на своей уникальности», — считает Бурсиага.
Ранее мы рассказывали, что мода на цифровой детокс набирает все больше популярности. Миллениалы массово замораживают свои аккаунты в соцсетях, признаваясь: они устали от ощущения, что жизнь проходит мимо. Узнайте, как они отучают себя от бездумного просиживания в интернете и насколько это эффективно, из нашего материала.