Пришел в журналистику более 20 лет назад, долго работал в глянце. Постепенно сфера интересов расширилась до научпопа, экологии, питания, медицины и актуальных новостей в этих сферах. Чтобы быть в курсе достижений и инноваций в области здоровья, ежедневно изучаю исследования и экспертные заявления. Стараюсь обобщить важную информацию и в доступной форме представить читателям. Мне кажется, это очень важная работа. В свободное от нее время забочусь о котах и растениях, веду блог о растительных ядах 100plantsthatkilledus.
Статьи
2981
Фитнес
Нижнюю часть груди нельзя накачать отдельно: 3 упражнения, которые помогут сместить акцент вниз
Угол скамьи, направление движения и положение корпуса позволяют сильнее нагрузить грудинную часть.
27 сентября, 14:47
Фитнес
«Тренируюсь, но не худею»: 3 заблуждения, которые тормозят ваш прогресс
Что нужно исправить в соответствии с данными исследований 2025 и 2026 года?
27 сентября, 12:04
Фитнес
Грудь и трицепс: как составить сплит, который реально работает
Разбираем объем нагрузки, упражнения и типичные ошибки.
27 сентября, 10:19
Фитнес
Интервальное голодание снова в тренде: что на самом деле происходит с телом в таком режиме?
Метод связывают с целым рядом потенциальных преимуществ, но применять его следует с осторожностью.
26 сентября, 10:00
Фитнес
Как Дуэйн Джонсон сбросил 22 кг в 54 года: план питания актера
Скалу теперь не узнать: готовясь к новой роли, актер очень преобразился.
25 сентября, 19:00
Фитнес
За какое время мужчина должен пробегать 10 км в 30, 40, 50 и 60 лет?
Проверьте себя и узнайте, как улучшить результат.
25 сентября, 14:10
Фитнес
Быстрые тренировки Мэттью Макконахи: как поддерживать форму после 50 лет
Актер пропускает многочасовые тренировки в спортзале, предпочитая короткие серии в течение дня.
25 сентября, 14:00
Кино и сериалы
Джонни Депп возвращается в Голливуд в компании Пенелопы Крус: что известно о триллере «Вечный странник»
Депп почти не появлялся на больших экранах последние несколько лет, но не по своей воле.
25 сентября, 11:30
Бренды & Тренды
ChatGPT теряет позиции: самые популярные ИИ-модели осенью 2026 года
Рынок чат-ботов очень изменился и в ближайшем будущем продолжит трансформацию.
24 сентября, 17:00
Здоровье
Как изменить образ жизни в 40, 50, 60 и 70 лет: рекомендации эксперта для мужчин
Разный возраст – разные привычки.
24 сентября, 16:00
Стиль
Новое поколение марафонцев: 6 моделей беговых кроссовок, которые будут актуальны в 2027 году
Марафонская суперобувь продолжает стремительно развиваться.
24 сентября, 14:00
Спорт
История конкурса «Мистер Олимпия»: от первого победителя до наших дней
Соревнования «Мистер Олимпия» начинались в 1965 году как небольшой конкурс для чемпионов, которым было некуда идти...
24 сентября, 11:45
Фитнес
Жим гантелей стоя или сидя — что лучше для плеч?
Разбираем технику, варианты упражнения и частые ошибки.
24 сентября, 07:52
Фитнес
Жим с обратным наклоном: когда упражнение реально работает, а когда вы впустую тратите время
Активация грудных мышц при жиме на скамье с обратным наклоном сопоставима с обычной скамьей, но у этого варианта есть...
24 сентября, 07:01
Здоровье
Идеальная осанка не спасет: что реально помогает спине при сидячей работе
Длительное сидение – один из главных врагов спины, шеи и суставов, и даже правильное рабочее кресло не спасает их.
23 сентября, 19:23
Фитнес
Углеводы, калории, качество продуктов: что на самом деле влияет на похудение по данным 2026 года
Вы можете годами избегать простых углеводов и налегать на сложные, но вес будет стоять.
23 сентября, 19:17
Здоровье
Что на самом деле происходит с организмом при избытке углеводов: актуальные данные
Углеводы – не враг, но их избыток реально повышает риск развития диабета, сердечно‑сосудистых заболеваний, ожирения...
23 сентября, 08:54
Фитнес
Что на самом деле дают низкоуглеводные диеты: данные за 2026 год
Быстрое похудение и ремиссия диабета? Новые исследования показывают более сложную картину.
23 сентября, 07:55
Здоровье
5 вопросов врачу, которые могут изменить подход к здоровью
Большинство пациентов на приеме говорят только о симптомах, упуская кое-что важное, что может предотвратить многие...
23 сентября, 07:20