Почему стоит попробовать скейтбординг, даже если вам давно не 18 лет: опыт предпринимателя
Физические нагрузки — важная часть моей жизни. Прежде чем встать на доску и начать заниматься с моим тренером и гуру в скейтбординге Егором Кальдиковым, которого я считаю одним из лучших скейтеров современности, я успел попробовать бег, теннис, гольф и яхтинг, но по-настоящему захватил меня только скейтборд. Катание на доске я воспринимаю не только как спорт, но еще и как важную часть жизни, которая помогает мне в бизнесе и лучшем понимании себя. Перечислю несколько причин, почему я рекомендую попробовать встать на доску каждому.
Эффективный и творческий спорт
В среднем за тренировку на скейте можно сжечь до 600 калорий — это примерно на 30% больше по сравнению с энергией, которую вы тратите во время пробежки. Не говоря уже о том, что доска требует большей концентрации внимания, выносливости и гибкости для выполнения трюков и сохранения равновесия.
Поначалу мне казалось, что все флипы уже давным-давно изобретены, и в скейтбординге нет развития, но я ошибался — на самом деле, скейтбордисты постоянно придумывают новые трюки и ищут подходы к совершенствованию уже существующих. Так что в скейтбординге есть место и творческому процессу.
Егор Кальдиков, один из самых известных российских скейтбордистов:
«Я бы не стал говорить о скейтбординге как о спорте. Скейтбординг — это "антиспорт", поскольку он учит чему-то большему, чем просто держать равновесие и прыгать. Это школа жизни. Мир, в котором ты учишься нестандартно мыслить, ставить цели, смотреть на мир другим взглядом, социализироваться в обществе. Именно скейтбординг привел немало известных людей в моду, искусство, кино, строительство, музыку. Скейтбординг помог немалому числу подростков выйти из гетто, встретить настоящих друзей, пройти через самые трудные времена.
В скейтбординге нет понятия возраста. Он принимает абсолютно всех людей, худых-полных, маленьких-больших, богатых и бедных, панков и рэперов, и так далее. Это мир, наполненный магией, где любой может быть принятым безусловно».
Развивает концентрацию и учит контролировать ситуацию
Стоя на доске, сложно думать о чем-либо, кроме как о балансе, и визуализировать выполнение мелких движений. Скейт учит находиться в состоянии концентрации и дает чувство постоянного контроля над всем, что ты делаешь.
Выработанное чувство контроля особенно начинаешь ценить в ситуациях кризисов и турбулентности, когда важные решения необходимо принимать с «холодной» головой, не поддаваясь эмоциям. В сегодняшнем нестабильном мире, где мы постоянно смотрим на экраны, бомбардируемые информацией, беспокоимся о том, что мы сделали или не сделали вчера, или о том, что нужно сделать завтра, скейтбординг заставляет жить в настоящем.
Скейтбординг — про осознанность. Во время катания проблемы и стресс почти мгновенно исчезают, ваш разум слишком сосредоточен на доске и теле, чтобы беспокоиться и размышлять. Помимо физических преимуществ, катание на скейтборде улучшает качество сна и снижает артериальное давление.
Учит не бояться ошибок и делает человека упорным
Скейтбординг — это отличный помощник и «учитель» для любого, кто занимается бизнесом. Доска воспитывает волю и упорство, терпение и труд — это залог успеха. Прежде чем освоить любой флип, тебе приходится набивать шишки, падать и вставать снова и снова, пока не начнет получаться. Это история про мотивацию через постепенный прогресс, а он не всегда случается быстро. В бизнесе все устроено точно так же – успех за теми, кто не боится «падать», совершать ошибки и через упорную ежедневную работу двигается к своим целям.
Что еще объединяет бизнес и скейтбординг, так это поиск своего стиля. Как часы тренировок со всеми падениями помогают нащупать свой стиль в выполнении трюков, так неудачи и ошибки в работе позволяют мне лучше видеть собственные сильные стороны и преимущества в моем деле.
Учит рисковать
Помимо упорства, скейтбординг — это про готовность брать на себя ответственность и взвешивать риски, ведь катаясь на доске, ты должен не бояться падений и возможных травм. Независимо от того, как долго вы катаетесь на скейтборде, страх всегда присутствует в глубине вашего сознания, когда вы пробуете новые трюки или катаетесь на новых локациях. Вероятно, поэтому многие считают, что скейт — занятие для подростков, которым все нипочем.
Страшнее всего сделать первую попытку. Вопреки распространенному мнению, скейтбордисты — не самые отважные люди. Они идут на просчитанный риск. Когда вы видите, как кто-то прыгает с 10 ступенек, это не беспечность: они научились этому, прыгая сотни, если не тысячи раз, и наращивая количество ступеней. Как только вы преодолели трюк, который вас раньше пугал, страх уменьшается, до тех пор, пока прыжки через лестницы не станут таким же тривиальным явлением, как ходьба.
Катание на скейтборде снижает тревогу, потому что постоянно ставит вас в ситуацию, вызывающую тревогу. Если вы увлеклись скейтбордингом и хотите прогрессировать, нет другого пути, кроме как противостоять страху. Все так же, как в бизнесе.
Секрет в том, как ты сам себя настраиваешь: если все время думать о падении, гарантированно упадешь. Главная задача во время исполнения трюка — перебороть страх и представлять, как приземлишься и устоишь на доске, а для этого необходимо сфокусироваться на движениях и балансе тела.
Учит не бояться быть бунтарем
Скейтбордисты — спортсмены, которые постоянно борются со стереотипами. В детстве им часто приходится сталкиваться с неодобрением взрослых, обвинениями в бесполезной трате времени и инфантилизме. Но скейтбордисты готовы быть «не такими», поэтому просто продолжают упорно делать свое дело. В плане мышления такой подход роднит скейтбордистов с предпринимателями — бизнесмены тоже своего рода бунтари, готовые сознательно идти на риск и встречать осуждение со стороны. Но в то же время, и те, и другие — это люди, способные вместо препятствий видеть возможности, которые другие просто не замечают. Поэтому помните, что сегодняшний подросток на доске может стать значимой фигурой завтра.
Учит не бояться сложных задач
Со стороны некоторые трюки в скейтбординге выглядят сложными и даже невыполнимыми. Но ведь их исполняют, а значит все возможно. Главное — правильно подходить к решению задачи. Пробираться к сложным трюкам правильнее всего через простые: сначала ты осваиваешь базовые флипы, затем постепенно усложняешь их, совершенствуя мастерство, и в конечном счете добиваешься прогресса. Другими словами, нужно разбить одну большую задачу на множество небольших. Это правило применимо к любой сфере жизни, будь то работа, учеба или бизнес. Если задача кажется неразрешимой, декомпозируйте ее на несколько простых, и тогда она перестанет казаться недосягаемой.