В последние несколько лет в социальных сетях особенно популярны секреты здоровья. Блогеры всех мастей — от тренеров до нутрициологов, от миллионеров-биохакеров до простых обывателей, делятся секретами молодости, собирая огромную аудиторию.
В социальных сетях вирусится новый способ вернуть молодость — достаточно исправить осанку
Идеальная осанка — новый тренд здоровья. Особенно у зумеров, которые с детства сталкиваются с болями в спине.
Freepik
Кто-то предлагает экстремальные способы сохранения молодости — переливание крови, генная модификация и т.д. Но большинство все же придерживаются мнения, что сохранить молодость и здоровье можно, если следовать простым правилам. Так и зарождаются популярные тренды — от ледяных ванн, до подсчитывания нормы белка.
Как исправить осанку и сохранить ее на годы: всего 4 упражнения, которые не займут много времени
Выполняйте жим штанги именно так: тренеры рассказали о варианте упражнения, который улучшит осанку
Самое недооцененное упражнение для плеч и осанки: мужчины рассказали, что нужно добавить в свои тренировки
Выполняйте жим штанги именно так: тренеры рассказали о варианте упражнения, который улучшит осанку
Самое недооцененное упражнение для плеч и осанки: мужчины рассказали, что нужно добавить в свои тренировки
А сейчас популярность на западе набирает новая идея — идеальная осанка. Блогеры считают, что если разобраться с проблемами в спине, можно подтянуть овал лица, убрать второй подбородок, избавиться от головных болей, да и вообще помолодеть лет на 15. Как внутренне, так и внешне.
Особо предприимчивые уже начали делать на этом бизнес. Так, целый ряд инфлюенсеров предлагает простой комплекс упражнений (достаточно 12 минут в день), чтобы решить все проблемы с осанкой и как следует омолодиться. Также популярность набирают специальные корсеты, корректирующие положение спины и утягивающее белье, которое необходимо для тех же целей.
Эксперты считают, что идеальная осанка — это тренд ближайших месяцев, но возникает вопрос: а действительно ли можно стать моложе визуально, если решить проблемы со спиной? Как и у всех трендов, у этого есть здравое зерно. Плохая осанка действительно ведет к проблемам со спиной, может стать причиной сильных головных болей и даже визуально старить лицо.
Поэтому если у вас плохая осанка, то есть смысл ее исправить. И вот тут уже начинаются проблемы. Дело в том, что «плохая осанка» — очень размытое понятие. У человека могут быть как серьезные проблемы со спиной, требующие медицинского вмешательства, так и слабые мышцы, которые не могут удержать туловище в оптимальном положении.
И если со вторым реально справится с помощью упражнений (хотя 12 минут в день будет очень мало), то вот проблемы, требующие внимания специалистов, нельзя решить базовыми упражнениями.
Наконец, не все возрастные изменения имеют одни и те же причины. Второй подобородок, проблемы с овалом лица могут быть следствием не плохой осанки, а ряда других особенностей. Поэтому идеальная осанка — отнюдь не решение всех проблем, но все равно — хороший шаг в сторону отличного самочувствия и крепкого здоровья.