Уверены, что умеете правильно падать? главные правила передвижения в гололед

Сумку лучше повесить на плечо, руки из карманов вытащить, чтобы создать возможность для балансирования при ходьбе.

Наступайте полностью на подошву, колени расслабьте, ноги не поднимайте высоко. Передвигайтесь так, как будто вы едете на лыжах.

Выбирайте правильную обувь. Лучше всего в гололед подойдет пара ботинок на плоской, резиновой, не твердеющей на морозе подошве с протекторами.

Если вы чувствуете, что вот-вот упадете — присядьте. Чем больше высота, тем больнее падать.

Если вы попытаетесь смягчить удар, подставив локти, то можете повредить все: лучевую кость, локтевой отросток, плечо, ключицу, лопатку.

Перелом шейки бедра происходит, когда вы с размаха задом падаете на асфальт. Если вы поскользнулись, встали и почувствовали сильные боли в паху или в области тазобедренного сустава, незамедлительно обратитесь к врачу.

Постарайтесь сгруппироваться таким образом: голова прижата к груди, скругляем спину, она должна быть согнута, чтобы вы не ударились о землю затылком.

Подверните руку под себя, падайте на верхнюю часть предплечья. Локти не выставляем.

Постарайтесь погасить инерцию, сгруппироваться, подогнуть одну из рук так, чтобы упасть на плечо и сделать кувырок.