Как распознать невроз и вылечить его
Что такое невроз и какие симптомы его выдают
Невроз — это свойство, показывающее уровень эмоциональной устойчивости человека. Он включает в себя такие характеристики, как:
- негативные эмоции (раздражительность),
- плохую саморегуляцию (неспособность управлять побуждениями),
- проблемы со стрессом,
- навязчивые плохие мысли,
- сильную реакцию на воспринимаемые угрозы,
- неуверенность в своих силах,
- преувеличение трудностей,
- зависть по отношению к другим,
- склонность жаловаться и жалеть себя.
Люди с неврозом часто легко возбуждаются при стимуляции или имеют сниженную способность успокаиваться, когда расстроены или обеспокоены. Эта концепция уходит своими корнями во времена Фрейда.
Как возникает невроз
Как правило, невроз — это врожденная характеристика личности. Но иногда это состояние возникает как следствие психических отклонений:
- тревожное расстройство;
- депрессия;
- социофобия;
- обсессивно‑компульсивное расстройство;
- паническое расстройство;
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Кто склонен к неврозу
Пережившие травму в детстве
Переживание какой-либо травмы в более позднем возрасте, по-видимому, не повышает нейвроз, но воздействие такого рода событий в молодости, по-видимому, имеет такой эффект.
Живущие в экстремальных климатических условиях
Если вы живете в климате, подверженном более экстремальным погодным условиям, это может повысить риск развития невротических черт личности — возможно, из-за ухудшения функции дофамина в результате климатического стресса.
Дети невротиков
Некоторые исследования показывают, что невроз передается по наследству, так же как и другие черты, например, рост.
Как лечить невроз и надо ли избавляться от него
Некоторые ученые считают, что невротизм может быть обусловлен эволюцией, поскольку в некоторых отношениях повышенная чувствительность к опасности или угрозам может дать преимущество для выживания.
Однако, если человек почувствовал изменения сам или это стали замечать окружающие, стоит обратиться за помощью к профессиональному психологу или психиатру. Эксперт выяснит причину и будет работать над ее устранением. Избавление от отдельных признаков с помощью домашней «медицины» может усугубить проблему.
