Секретных методик не существует. Лучший способ избавиться от пивного живота — это рациональное питание и физические упражнения. Если вы много пьете, вам следует подумать об ограничении употребления алкоголя или полностью отказаться от него.
Как избавиться от пивного живота?
Пиво часто связывают с увеличением жировых отложений, особенно в области живота. Этому явлению даже дали специальное название — «пивной живот».
pexels.com
Не существует идеального рациона для уменьшения жира на животе. Здесь любая гипокалорийная диета может помочь. Но мы рекомендуем все же остановить свой выбор на сбалансированном питании, в основе которого лежат цельные питательные продукты — у такой диеты больше преимуществ для здоровья.
Также физические упражнения — эффективный способ избавиться от жира на животе, поскольку они увеличивают ваши энергозатраты и стимулируют рост скелетных мышц. Не ограничивайтесь одними лишь кардиотренировками. Помните, что силовой тренинг имеет немало преимуществ в плане похудения.