Какие продукты помогают успокоить боль в горле
Что вызывает боль в горле?
Когда у вас болит горло, это часто означает, что в задней части горла возникло воспаление (по разным причинам) и оно делает его болезненным для глотания.
Какие продукты лучше всего есть с болью в горле?
Лучшие продукты от боли в горле — это продукты, которые мягкие и легко глотаются. Эти продукты с меньшей вероятностью будут раздражать горло, когда они будут проходить через заднюю часть горла. Вы также должны стремиться есть более богатые питательными веществами мягкие продукты, такие как суп, и менее мягкие продукты с высоким содержанием сахара, такие как мороженое.
Вот несколько примеров легко глотающихся продуктов:
- Йогурт
- Овсянка
- Картофельное пюре
- Яйца
- Желе
- Паста
- Суп
Какие напитки рекомендуются для успокоения боли в горле?
Оставаться увлажненным во время болезни очень важно. Вашему организму нужен хороший источник жидкостей и электролитов. А некоторые напитки более успокаивающие, чем другие.
Напитки, которые полезны при боли в горле:
- Чай (горячий чай или чай со льдом)
- Смузи
- Молоко
- Холодная вода (или сосание льда)
- Мороженое (мягкое)
Каких продуктов или напитков следует избегать с болью в горле?
Вы должны избегать кислой пищи или напитков, когда у вас болит горло, так как эти продукты, как правило, сильнее раздражают горло. Продукты, которые имеют много сухих, твердых краев (например, крекеры), также, как правило, сильнее царапают горло при глотании.
Если у вас болит горло, вам лучше держаться подальше от:
- Цитрусовых и соков, такие как апельсины, лимоны и грейпфрут
- Ягод, такие как клубника, малина и ежевика
- Кислых продуктов, такие как помидоры
- Твёрдых продуктов, такие как крекеры или орехи
Алкоголь и напитки с кофеином также следует избегать при боли в горле. Они могут привести к потери жидкости, которая так нужна в этот период.
Когда следует обратиться к врачу с болью в горле?
Поскольку большинство болей в горле разрешаются сами по себе, обычно можно подождать несколько дней, используя домашние средства и посмотреть, улучшится ли самочувствие.
Но вы должны связаться с лечащим врачом, если:
- У вас сильная боль в горле, и вы не можете пить жидкости
- У вас болит горло дольше недели
- У вас температура 38,3°С или выше
- У вас есть другие необычные симптомы, такие как отек лица или сыпь
Домашние средства
Боль в горле обычно лучше всего лечить с помощью комбинации домашних средств, безрецептурных лекарств и времени.
Способы лечения боли в горле включают в себя:
- Полоскание теплой соленой водой
- Прием безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как ибупрофен
- Сосание мятных леденцов
- Использование увлажнителя; если боль в горле вызвана сухим воздухом, увлажнитель может помочь облегчить дискомфорт
Вам не всегда нужны антибиотики для лечения боли в горле. Использовать их только по показаниям.