Что произойдет с мозгом, если отказаться от курения
Сигаретный дым увеличивает атрофию мозга: то есть количество мозгового вещества уменьшается и оно постепенно теряет свои свойства. В результате кровообращение ухудшается и мозг лишается кислорода. Все эти факторы повышают риски развитие деменции.
Можно ли восстановить функции мозга, если отказаться от сигарет?
В первое время когнитивные способности продолжат снижаться, но спустя 10 лет память может вернуться к своему первичному состоянию — как будто вы никогда и не курили. Правда, и здесь нужны специальные тренировки: например, изучение нового иностранного языка или заучивание стихотворений.
Читайте также: Как бросить курить и не вернуться к этой привычке
По статистике лишь 4-7 процентам курильщиков удается бросить сигареты самостоятельно — другим нужна поддержка и помощь. Например, «Бросающий бот» в телеграме поддерживает человека в первые три недели после отказа от курения — обратиться за помощью можно в любое время дня и ночи.
Как меняется состояние человека, когда он бросает курить?
- Через 20 минут после последней сигареты у него замедляется пульс;
- За 12 часов содержание угарного газа в крови нормализуется;
- За 12 недель улучшается кровообращение и работа легких;
- За 9 месяцев постепенно пропадает кашель и одышка;
- В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается примерно в два раза.