Как веганам можно получить витамин В12? Например, с их помощью. Пищевые дрожжи имеют ореховый умами вкус, что делает их популярными у тех, кому такой вкус нравится и кто не употребляет молочные продукты. Кроме витамина В12 они также богаты другими витаминами, содержащимися в продуктах животного происхождения.
В чем польза пищевых дрожжей для организма: короткий ответ
Простой способ получить витамин В12.
Sun Lee / Men Today
Что можно сделать: щедро посыпать ими еду, когда вам необходим заряд энергии.
Что не нужно делать: называть это «веганский пармезан». Ну пожалуйста!