Почему пивной живот такой твердый и чем он опасен для мужского здоровья?

Большой и плотный живот может таить в себе больше опасностей, чем кажется.
Почему пивной живот такой твердый и чем он опасен для мужского здоровья?
Unsplash
Оказывается, живот не от пива, и не для пива, а концепция тут заключается совсем в другой плоскости.
Содержание статьи

Почему растет пивной живот?

Несмотря на название, пивной живот возникает не из-за большого употребления пива или других спиртных напитков. Скорее всего, эта массивная выпуклость вызвана кульминацией неправильного образа жизни, одним из основных факторов которого может стать чрезмерное потребление алкоголя.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Невозможно возложить вину за большой живот только на пиво — потому что существует целый ряд других факторов: нерациональное потребление калорий, чрезмерное количество соли в рационе, запоры, стресс, недосыпание, плохая осанка и даже генетика.

Нажми и смотри

Почему пивной живот такой твердый?

В отличие от мягкого жира, который мы можем обнаружить на бедрах или ягодицах, объемный пивной живот вряд ли будет таким податливым. Причина этого, по мнению экспертов, заключается в наличии большого количества висцерального жира. Оказывается, в нашем теле существует более одного типа жира, и этот факт определяет, насколько «твердыми» или «мягкими» будут определенные части тела.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Различают два основных типа жировых отложений в нашем теле. Один из них называется подкожным жиром (находится под кожей), а другой — висцеральным жиром, который располагается вокруг внутренних органов. Висцеральный жир тесно связан с рядом заболеваний и заслуживает особой настороженности.

Пивные животы кажутся такими твердыми потому, что висцеральный жир внутри брюшной полости так сильно прижат к органам, что тем не остается места, чтобы пошевелиться. Отсутствие покачивания может показаться хорошим фактором, но на самом деле все наоборот. Висцеральный жир — это своего рода бомба замедленного действия, и он ответственен за многие заболевания, такие как сахарный диабет 2 типа, болезни сердца, инсульт и более высокий риск преждевременной смерти.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как избавиться от пивного живота?

Когда дело доходит до создания завидного, крепкого пивного живота, нужны приверженность и последовательность, и придется посвятить немало времени этому делу. По иронии судьбы, все эти факторы необходимые и для того, чтобы избавиться от него. Если вы хотите бороться с пивным животом, главное — придерживаться сбалансированного рациона питания с умеренным дефицитом калорийности, регулярно заниматься физическими нагрузками и хорошо спать.

Нужно ли отказываться от алкоголя, чтобы ушел пивной живот?

Сказать «Не пейте совсем» легко, но мы знаем, что в некоторых случаях это просто невозможно. Хотя для успешного похудения не обязателен полный отказ от алкоголя, но такое решение имеет ряд неоспоримых преимуществ и для здоровья, и для достижения целей по нормализации веса. Важно помнить, что на сегодняшний день рекомендованной нормой для мужчин считается не более двух стандартных спиртных напитков в день.