Читайте также: Вопрос новичка: остаются ли накачанные мышцы, если перестать тренироваться? [https://www.mentoday.ru/fitness/fitness-faq/ostayutsya-li-nakachannye-myshcy-esli-perestat-trenirovatsya/] Правда ли, что чем сильнее болят мышцы, тем эффективнее была тренировка [https://www.mentoday.ru/fitness/fitness-faq/pravda-li-chto-chem-silnee-bolyat-myshcy-tem-effektivnee-byla-trenirovka/]