Отличный вариант для начинающих — огромный Национальный парк в Смоленской области, перепадов высот немного, идете в основном по ровной местности в окружении озер и соснового леса.
Топ-4 лучших троп для хайкинга в России
Выберите правильный путь.

Freepik
Смоленское поозерье

poozerie.ru
Подножие Эльбруса
Эльбрус не только горы, здесь есть и вполне себе щадящие маршруты для вдумчивых прогулок на фоне главной вершины Европы.

Tim Photoman / Pexels
Камчатские прогулки
Хайкинг по природному парку Налычево: лесные тропинки с видом на вулканы, под конец похода можно восстановить силы, усевшись в один из горячих источников.

bkatun.ru
Вдоль Катуни
Неподалеку от туристического комплекса «Бирюзовая Катунь» стартует сразу несколько хайкинг-маршрутов. Тут можно устроить себе походы как на пару часов, так и на несколько дней. Умопомрачительные виды на одну из самых больших алтайских рек (цвет воды действительно местами бирюзовый) прилагаются.